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20 snacks saludales Ya sabemos que el mes de enero es prácticamente sinónimo de dieta pero antes de pensar en malpasarte y pasar hambres, piensa en una dieta sana, que tenga todos los nutrientes que necesitas, en lugar de 3 … Continue reading
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the black swan “A beautiful thing is never perfect.”–Proverb quotes Quizá muchas de ustedes ya la vieron, si no se las recomiendo bastante es una película intensa y fuerte. El cisne negro esta nominada 5 oscars, la historia, la ejecución, … Continue reading
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Glitter Zen: un momento para estar bien. Hace un mes decidí estar bien, en varios sentidos: físico, emocional y espiritual. Dentro de ese proceso me encontré con este lugar mágico “Glitter Zen” y ahí encontré las herramientas que necesitaba. Desde … Continue reading
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Después de un 2010, dónde mi salud se ha visto un poco trastocada: me tocó una operación; programada pero operación, he vivido un poco de baby blues y además me quedé con algunos kilos de más por mi embarazo. Uno … Continue reading
Hoy es el cumpleaños no. 52 de Madonna, la verdad la mujer esta en su mejor momento; Al observar sus fotos no pude dejar de compararme, yo con 20 años menos; tengo más achaques… y me veo más vieja que … Continue reading
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Primer lunes del 2010,primera semana del año, ¿ya tienes tus propósitos, metas, resoluciones para este 2010? aún no, descuida te daremos algunas ideas para iniciar este espectacular año. Antes de empezar es bueno hacer una recapitulación del 2009, agradecer lo … Continue reading
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¡A reir! Yoga de la Risa La risa es uno de los mejores caminos para ser feliz rápidamente. Y de qué… bueno entra a youtube, busca clips de tu comediante favorito (para mi Robin Wiliams es el mejor)! O bien … Continue reading
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2009 ¿cómo vas? Sólo cuatro meses y medio y el año se va… es un buen momento para revisar cómo vamos, definir nuevas metas e intensiones. Es muy fácil perdernos en la rutina diaria: el trabajo, las deudas, los proyectos, … Continue reading
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Cansada todo el tiempo… si cambias la forma de comer o lo que haces puedes sentir un cambio de 180°. No intentes hacer todo lo de la lista al mismo tiempo, pero trata de revisarlas y ver cuales aplican para … Continue reading
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1. Realiza la tarea más insoportable a primera hora de la mañana. Es muy tentador empezar con las tareas sencillas, pero te aseguramos que si inicias con la tarea más insoportable por la mañana, así disfrutarás del aumento de productividad y … Continue reading
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El estrés es uno de los enemigos no. uno a vencer hoy en día, los días de plano no nos rinden, necesitamos 48hrs por día. No nos dedicamos tiempo, estamos al pendiente de muchas cosas, menos de nosotros mismos, tenemos … Continue reading
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Amor propio. Cómo ser más gentiles, tolerante, pacientes y amorosas con nosotras mismas. La regla es tratarte a ti mismo como tratas a tu mejor y más entrañable amig@. Amamos a nuestros amig@s con todas sus fallas, pero que tal … Continue reading